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Especialista explica como o yoga vai além do corpo e contribui para a saúde emocional

TEXTO: VIVIAN MESSIAS
DATA: 13/07/2026
FOTO: ARQUIVO PESSOAL

 

Muito mais do que uma prática voltada à flexibilidade ou ao relaxamento, o Yoga tem se mostrado um importante aliado na promoção da saúde física e emocional. Por meio da conexão entre corpo, respiração e atenção plena, a prática ajuda a desacelerar a mente e a desenvolver a autopercepção, permitindo que as pessoas compreendam melhor os sentimentos e emoções.

Para explicar como o Yoga pode contribuir nesse processo, conversamos agora com o professor Ravi Kaiut, especialista no assunto.

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